Pwodwi Entwodiksyon
Pwodwi dekri
Plizyè fason pou redwi ensidan flit
① Kenbe yon pwa ki an sante
② Egzèsis etaj basen
③ Evite iritan nan blad pipi tankou kafeyin, alkòl, ak manje asid
④ Manje plis fib pou anpeche konstipasyon, ki se youn nan kòz enkonvenyans urin
⑤ Pa fimen, oswa chèche èd pou kite fimen
Ki sa ki lakòz modere flit nan blad pipi (LBL)?
Misk la uretral sfenkter ak basen etaj anpeche pipi soti nan aksidantèlman koule soti nan blad pipi a. Bonjan misk etaj basen yo bezwen kenbe uretra a fèmen, pandan y ap sfenkè uretral an sante (misk ki sipòte kanal pipi a) peze uretra a, kanpe pipi soti nan koule soti nan blad pipi a. Lè ou chwazi pou fè pipi, misk ou natirèlman rilaks.
LBL vin pi komen jan ou laj, epi yo ka ki te koze pa yon varyete de faktè:
① Gwosès ak akouchman:Akouchman ka gen efè segondè enpòtan sou etaj basen ou (misk yo ki kenbe ògàn yo basen an plas). Pandan akouchman an, misk nan blad pipi ou ka vin fèb oswa nè yo ka domaje, tou de nan yo ki ka mennen nan fwit ogmante ak frekans nan pipi.
② Laj:Natirèlman, volim nan blad pipi prèske toujou ogmante ak laj, men ou ka pa konnen poukisa. Menopoz (sispann nan règ) diminye pwodiksyon an nan estwojèn nan kò a. Estwojèn te panse kenbe tisi a konjonktif nan misk yo basen fò, se konsa lè zòn nan resevwa mwens estwojèn, misk yo nan blad pipi febli pi vit pase anvan. Add to ki lefèt ke kapasite nan blad pipi rkul ak laj, ak pwodiksyon nan blad pipi ou ka toudenkou vin yon sous nan malèz souvan jan ou laj.
Kouman pou mwen kache pad enkonvenyans mwen an?
① Eseye rad ki lach
Jip, abiye, rad, sweatpants, ak lòt rad ki lach yo se gwo chwa lè ou vle subtil kache pwodwi swen kontinans ou.
② Mete rad nwa
Youn nan fason yo santi yo alèz lè mete pwodwi enkonvenyans an piblik se mete rad nwa, espesyalman sou kò a pi ba yo. Jeans nwa, jip, abiye, ak pantalon tout ede kache aksidan oswa devèsman.
③ Eseye itilize pwodwi ki gen pi ba absorption pandan jounen an
Pou anpil moun ki gen enkonvenyans, fwit ki pi mal la rive nan mitan lannwit. Souvan, ka fwit lajounen ka kontwole pa vwayaj souvan nan twalèt la. Ou ka chwazi pi lejè pwodwi pandan jounen an si apwòch sa a ap travay pou nivo ou nan enkonvenyans ak fòm. Sa ka diminye bulkiness nan pwodwi a epi fè ou santi ou pi alèz.
Mou & konfòtab
Dafi enkontinans kousinen pou fanm lontan ede kontwole imidite ak tanperati a ede po ou rete sèk, konfòtab ak an sante. Li fèt pou absorption maksimòm ak yon fòm kontou pou yon anfòm konfòtab. Baryè imidite rèspirant li pèmèt lè, chalè, ak imidite yo sove pèmèt po a respire natirèlman.
Sèvi ak ansanm
Ka Dafi enkontinans gad palè yo dwe chire ak kilòt pwòp ou a oswa travay ansanm ak nenpòt ki kilòt kontwòl nan blad pipi ogmante absorption, ede anpeche fwit ak pwolonje tan ant chanjman.